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Vida a partir de los 50

Cuidados

5 signos de demencia que tener en cuenta a partir de 50 años: nada tienen que ver con la pérdida de memoria

Cada 3 segundos alguien en algún lugar del mundo desarrolla demencia. Más de 55 millones de personas hoy padecen la enfermedad. Una cifra que se duplicará cada 20 años, con más de 150  millones de afectados para 2050. Aunque es…

5 vitaminas esenciales para el bienestar cardiovascular y dónde encontrarlas

Para tener, como decía la canción, «el corazón contento y lleno de alegría», las vitaminas son indispensables. Junto a otros nutrientes como los ácidos grasos omega-3, el zinc, el hierro, el calcio, la fibra, el potasio, el magnesio o los…

Así es la regla del 5A que te ayuda a estar más sano y tener más energía

Cada día se valora más la importancia de comer sano. Solo hace falta echar un vistazo en Internet, y en concreto a las redes sociales, para darse cuenta de que el nutricionista que todo el mundo parece llevar dentro florece…

Cómo comer a partir de los 40 para añadir 10 años a tu vida

Dejar de comer mal y empezar a seguir una dieta saludable en la mediana edad podría añadir casi una década a la vida, sugiere un nuevo estudio. El estudio, publicado en Nature Food, se basó en un modelo utilizado para…

¿Desarrollarás demencia? Estos 11 factores podrían predecirlo

Se estima que 50 millones de personas viven actualmente con demencia en todo el mundo. Con las previsiones apuntando a que esta cifra se triplique para 2050, la prevención es crucial para atajar este problema de salud de dimensiones pandémicas….

Dormir bien, el hábito para mantener a raya los síntomas del alzhéimer

Tus hábitos de vida pueden reducir el riesgo que tienes de desarrollar alzhéimer. Más de lo que crees.  Se estima que hasta el 40% de los casos podrían evitarse si se actuara sobre 12 factores de riesgo modificables. La obesidad…

No solo alimentos: las bebidas imprescindibles para retrasar tu envejecimiento

La esperanza de vida está experimentando un aumento constante en todo el mundo, y España no es una excepción. Pero que los árboles no te impidan ver el bosque, porque una cosa son los avances médicos y tratamientos, que te…

El compuesto natural del café que frena el deterioro cognitivo

El deterioro cognitivo y la demencia están fuertemente ligados a factores modificables de la vida diaria, como la dieta. La evidencia apunta a que mientras que una alimentación poco saludable puede incrementar el riesgo, promover la ingesta de vegetales podrían…

12 alimentos baratos con propiedades antienvejecimiento

Hace poco pasé el fin de semana en un gran hotel cerca de Disneylandia. Aunque no pisé el mágico enclave de los personajes de Disney, apodado como «el lugar más feliz de la Tierra», fui testigo de otro tipo de…

Descubre cómo calmar a una persona con demencia senil

La demencia viene acompañada de desafíos conductuales y emocionales. Descubre estos consejos prácticos para ofrecer tranquilidad a tus seres queridos durante esos momentos de crisis. Calmar a una persona con demencia senil puede convertirse en una travesía desafiante. Se trata…