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Calidad de Vida

Los cambios que propone una neurocientífica para mejorar tu memoria

La neurocientífica y entrenadora de bienestar mental Rachelle Summers compartió los hábitos saludables que anima a adoptar para una mejor memoria en un TikTok que publicó el año pasado y resurgió esta semana. Adoptar cierto estilo de vida no solo…

Cómo generar dopamina cada día, según un experto en longevidad

Dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina, las conocidas como hormonas de la felicidad. Cada una tiene una función en el cuerpo y está relacionada con un tipo distinto de bienestar. En conjunto ayudan a sentirse más feliz y de mejor ánimo….

La regla del ‘Power 9’ que siguen las personas más longevas del mundo

Tu genética tiene mucho que decir en lo relativo a cuánto vivirás. Pero tu forma de vivir también cuenta. Por lo que si aspirar a llegar a los 90 años y en gran medida sin enfermedades crónicas toca cambiar algunas…

Cómo empieza el día un neurocientífico para disparar su energía

Todas las mañanas la misma pesadilla. Te despiertas de mal humor, cansado, recurres a tu café para despertarte y con prisas te encaminas a empezar la jornada. Si quieres acabar con este círculo vicioso puedes imitar lo que hace un…

Soy médico con 83 años: trabajo 50 horas semanales para seguir siendo joven

A mis 83 años, me divierto más haciendo lo que hago que en el pasado. Mi carrera empezó en 1972, cuando me incorporé al departamento de neurocirugía de la Universidad de Pittsburgh tras terminar mi residencia. He trabajado en el…

8 hábitos saludables que retrasan el envejecimiento hasta 6 años

Tener un corazón sano es clave para vivir más y mejor. Cuando este órgano esencial se encuentra en plena forma el envejecimiento se ralentiza y con ello el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad. Lo que a su vez…

El sorprendente método japonés para aliviar el dolor de espalda

Existen problemas muy vinculados al mundo moderno, sobre todo en aquellas personas que llevan lo que suele conocerse como una vida sedentaria. Por ejemplo, si pasas mucho tiempo enfrente del ordenador, tu espalda puede terminar por resentirse. O acabar con…

Estos son los 10 mejores países para jubilarte

Cada año sueñas con las mejores vacaciones posibles, pero si ya tienes cierta edad, seguro que también piensas en tu jubilación ideal. Igual no te ves fuera de España, pero en un mundo globalizado, cada vez más jubilados, disfrutan de…

70 años dentro de un pulmón de acero: la historia de Paul Alexander

Paul Alexander, el hombre con el récord Guinness a la persona que más tiempo ha permanecido en un pulmón de acero, acaba de fallecer a los 78 años. Llevaba más de 70 años dependiendo para respirar de este aparato, al…

Edad mínima de jubilación en España en 2024

La edad mínima de jubilación en España ha ido aumentando con el paso de los años y lo volverá a hacer en 2024 para aquellas personas que no cumplan con el periodo de cotización exigido por la ley. Hace una…