Los cambios en el estilo de vida que podrían ayudar a estabilizar los síntomas en pacientes con alzhéimer temprano
Cada vez hay más pruebas que vinculan los factores del estilo de vida con la aparición y progresión de la demencia, incluido el azhéimer. Estos incluyen dietas poco saludables, sedentarismo, mala calidad del sueño o aislamiento social entre otros. Entre la…
Dónde y cómo invertir dependiendo de tu edad, según 4 expertos en inversión
Si estás pensando en dónde y cómo invertir, y no eres una persona avezada en el sector, lo mejor que puedes hacer es fiarte de los que saben. Porque no es un juego, y sí, claro que se puede ganar dinero,…
¿Ponerte en forma caminando? Potencia tu objetivo con estos consejos profesionales
Calzarte las zapatillas para salir a andar ayuda a mantenerte ágil, cuida tu masa muscular y la salud ósea. Sus beneficios se dejan notar en los niveles de colesterol y de glucosa, mejora la función cardiorespiratoria y es útil para mantener…
10 alimentos que ayudarán a ralentizar el envejecimiento a partir de los 40 años
«Cuida tu cuerpo: es el único lugar que tienes para vivir», reza un viejo proverbio. Aunque factores como la genética, la calidad del aire o hábitos de vida como la actividad física o el sueño también influyan, la alimentación tiene un…
Cómo mantener saludables las articulaciones para que no te den problemas en la vejez
Ay las articulaciones, no te acuerdas de ellas hasta que empiezan a doler. Normal, no suelen dar problemas antes de los 45 o 50 años. Pero entonces llega un día en el que sientes una molestia o hinchazón y nada vuelve…
4 malos hábitos que empeoran la capacidad de tu cerebro para recordar cosas
Has tenido buena memoria hasta que un día te das cuenta de que no funciona tan bien. Tu cerebro, como el resto de tu cuerpo, sufre los estragos del tiempo. Lo que significa entre otras cosas que la forma en que…
Los problemas que he encontrado viviendo en un pueblo de España: de las carencias del transporte público al abandono de nuestros mayores
Desde la década de los años 50, España se enfrenta a un problema que, a día de hoy, aún continúa presente: el éxodo masivo del campo a la ciudad. Según los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), la población…
El mayor consejo para mantenerse fuerte y saludable a cualquier edad de una entrenadora especializada en personas mayores
Además de ayudarte a vivir más, «el entrenamiento de fuerza te ayudará a tener una mejor calidad de vida», cuenta a Business Insider Lauren Hurst, entrenadora personal especializada en personas mayores, cuyo cliente más anciano tiene 96 años. La masa muscular comienza a disminuir de forma…
¿A partir de los 60 es más saludable dar 10.000 pasos o hacer ejercicio durante 150 minutos?
Como adulto las pautas de salud indican que deberías practicar al menos entre 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada a la semana para estar sano. A partir de los 65 se recomienda incorporar algo de actividad física centrada en el equilibrio y el…
Este médico tiene un plan para vivir hasta los 180 años
Como dice la canción, recuerda su nombre, porque piensa vivir para siempre. O al menos hasta los 180 años. Pretende, además, llegar a esa portentosa edad sin dejar de sentirse joven. “Planeo vivir hasta los 120, tal vez incluso 180, con buena…
