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Vida a partir de los 50

Jose Manuel Fuentes Prieto

Cuánta proteína deberías comer para vivir más, según tu edad

Las proteínas son la Taylor Swift de los macronutrientes. La sensación del momento. Buena parte del mundo anda hoy obsesionado por consumirlas. Y los supermercados por ofrecer todo tipo de productos enriquecidos con ellas para aprovechar el tirón. Que gusten…

7 aldeas abandonadas que puedes comprar por menos de 100.000 euros

La España vaciada sigue vaciándose más: según datos recogidos por el diario Público, se estima que en nuestro país hay alrededor de 3.000 pueblos abandonados, además de casi 2.000 con un solo habitante, muchos de ellos en Galicia y Asturias….

Haz estas 8 cosas ahora para vivir una vida larga y saludable

Los científicos que estudian a las personas centenarias han identificado 8 rasgos de personalidad comunes en las personas de edad avanzada. Recomendaron cultivar estas cualidades en usted mismo ahora porque pueden ayudarlo a vivir más tiempo. Investigadores de la Universidad…

Con 79 años hago ejercicio 6 días a la semana

6 veces por semana, a partir de las 7:30 de la mañana, me aseguro de hacer 90 minutos de ejercicio. Medito durante 20 minutos antes de comenzar. A continuación, escribo en mi diario 10 cosas por las que estoy agradecida….

Ser feliz en el trabajo, según una mujer con el mismo empleo durante 74 años

Melba Mebane, de 90 años, trabajaba como asociada de ventas en la tienda Dillard’s, en Texas, hasta el mes pasado después de más de siete décadas. Comenzó como ascensorista en los grandes almacenes Mayer & Schmidt con solo 17 años….

Los 4 cambios que hicimos tras hablar con más de 1.000 centenarios

3 investigadores que se reunieron con personas centenarias de todo el mundo compartieron los consejos que les dieron los superancianos y que incorporaron a sus propias vidas. Los centenarios de diferentes países tienen diferentes costumbres, dietas y estilos de vida,…

Estudiantes de 15 años de Castellón llevan a la ONU su proyecto contra el párkinson

Seguro que te ha pasado: cuando eres joven quieres comerte el mundo, cambiar las cosas y hacer de la sociedad un lugar mejor. Ese sentimiento en muchos casos desaparece a lo largo de los años ante el peso de la…

6 errores que evitar para una vida larga y feliz: médico con 101 años

Howard Tucker ha cumplido 101 años el 10 de julio. Además de ser una de las personas que han superado la barrera centenaria, posee un récord Guinness como el médico (varón) en ejercicio con mayor edad del mundo. Guinness World…

Cómo comer a partir de los 40 para añadir 10 años a tu vida

Dejar de comer mal y empezar a seguir una dieta saludable en la mediana edad podría añadir casi una década a la vida, sugiere un nuevo estudio. El estudio, publicado en Nature Food, se basó en un modelo utilizado para…

¿Por qué cerramos los ojos para dormir? No es solo por la luz

Una de las primeras señales de que el sueño nos invade es el peso en los párpados que nos obliga a cerrar los ojos, sin importar si estamos viendo una serie, leyendo un libro o charlando con alguien. Dormir con…