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Jose Manuel Fuentes Prieto

3 alimentos que recomiendan los expertos para vivir más tiempo

Llevar un estilo de vida saludable es esencial para vivir más años. Lo que uno consume diariamente repercute en el tiempo de vida. Aunque no todo está en la alimentación —el ejercicio, dormir bien y otros hábitos, también son importantes—,…

Los cambios que propone una neurocientífica para mejorar tu memoria

La neurocientífica y entrenadora de bienestar mental Rachelle Summers compartió los hábitos saludables que anima a adoptar para una mejor memoria en un TikTok que publicó el año pasado y resurgió esta semana. Adoptar cierto estilo de vida no solo…

5 lecciones sobre el dinero que enseñó a sus hijos desde pequeños

De joven, Sandy se definía a sí misma como la madre que dice «sí» a todo. Cuando sus dos hijos tenían cinco o seis años, Sandy, que utiliza un seudónimo en internet pero cuya identidad ha sido verificada por Business…

Retrasa el envejecimiento prematuro de tu piel con estos hábitos

Hoy en día la gente parece haberse vuelto loca con los productos de cuidado personal. Un mercado valorado en más de 557.000 millones de dólares a nivel mundial y que se espera siga creciendo en los próximos años. Envejecer parece…

Las 10 claves que te da una neuróloga para cuidar tu cerebro

Hay hábitos saludables que son claves para el correcto funcionamiento del cerebro, sobre todo a edades avanzadas. Una neuróloga ha aprovechado esta celebración para dar las 10 claves fundamentales. Se llama Mabel Morales y es neuróloga de la Fundación Casaverde….

17 ejercicios de neuroplasticidad para tu salud mental

¿Crees que entrenar tu cerebro es complicado? Te sorprenderá saber cuántas herramientas tienes a tu alcance para mejorar tu plasticidad neuronal. Si somos capaces de adaptarnos al medio, aprender cosas nuevas o recuperarnos de una lesión cerebral, es gracias a…

¿Eres viejo? Esta es la edad a partir de la cual comienzas a serlo

¿A qué edad nos hacemos viejos? Esta puede parecer una cuestión casi filosófica, porque antes habría que preguntarse qué es la vejez. ¿La define solo nuestra edad o también nuestra energía? ¿Tiene algo que ver la sabiduría en lo viejos…

Cómo generar dopamina cada día, según un experto en longevidad

Dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina, las conocidas como hormonas de la felicidad. Cada una tiene una función en el cuerpo y está relacionada con un tipo distinto de bienestar. En conjunto ayudan a sentirse más feliz y de mejor ánimo….

La regla del ‘Power 9’ que siguen las personas más longevas del mundo

Tu genética tiene mucho que decir en lo relativo a cuánto vivirás. Pero tu forma de vivir también cuenta. Por lo que si aspirar a llegar a los 90 años y en gran medida sin enfermedades crónicas toca cambiar algunas…

Los 6 suplementos que toma una médica para mejorar su longevidad

Los expertos generalmente coinciden en que es mejor obtener nutrientes de los alimentos que se consumen, y aún no se sabe si tomar suplementos cuando no se tiene una deficiencia realmente ayuda a la salud o simplemente encarece la orina….