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Vida a partir de los 50

Mes: abril 2024

Calidad de Vida

Las 4 claves de los neurocientíficos para ralentizar el envejecimiento del cerebro

Dada la importancia de las tareas de las que se encarga, seguramente quieras mantener tu cerebro joven todo el tiempo que sea posible. Pero algunas de las cosas que haces habitualmente pueden acelerar su envejecimiento. Lo que pone en mayor…

La velocidad a la que caminas es un signo de salud y longevidad: cómo saber si la tuya es la correcta

Los signos vitales indican cómo de sano está el cuerpo. Tu frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca o temperatura corporal son un ejemplo. En total son 7 y no es raro que una cita médica o en urgencias realicen una evaluación de…

Una neuróloga revela lo que hace cada día para mantener su cerebro joven sin importar la edad

La neuróloga Lara V. Marcuse tiene claro que si quiere un cerebro sano en la vejez toca ejercitarlo antes. El  dicho dice si no lo usas lo pierdes. La ciencia lo avala. Retar a tu mente y ponerla a trabajar…

Trastornos comunes a partir de los 50 que aumentan peligrosamente los riesgos cardiovasculares en mujeres

«Las enfermedades cardiovasculares en las mujeres siguen estando poco estudiadas, mal reconocidas, mal diagnosticadas y mal tratadas», concluyó en 2022 un informe de la Comisión de la revista The Lancet. Esto a pesar de que en todo el mundo dichas…

Los secretos para estar en forma de una mujer que a los 70 años aún corre en maratones

Si por mucho que te lo propones no logras hacer del ejercicio un hábito quizá quieras inspirarte en los consejos de Gisela Pérez. Correr siempre ha formado parte de su vida, algo que no ha dejado de hacer ni siquiera…

4 formas placenteras de aumentar la longevidad, según los superancianos de las zonas azules

Llevar una vida larga y sana no consiste sólo en obligarse a comer brócoli, tomar montañas de suplementos o pasar horas en la cinta de correr. Según Dan Buettner, explorador de National Geographic y autor de bestsellers, algunas de las…

3 sorprendentes alimentos recomendados por una dietista de la Fundación Británica del Corazón

Seguir una dieta sana puede reducir considerablemente el riesgo de padecer problemas cardiacos. Esto se debe en parte a que la dieta influye en el sobrepeso, la hipertensión, la hipercolesterolemia o la diabetes de tipo 2, factores de riesgo de…

Los tres alimentos que un reputado cardiólogo aconseja no comer

Tan importante para tu salud es lo que incluir en tu dieta, como qué no comer, pero hay tantas recomendaciones y propuestas, que lo mejor es acudir a los mejores expertos, a los médicos especialistas y a los nutricionistas. Uno…

Los cinco ejercicios para cualquier edad que fortalecen el sistema inmunológico

Cualquier momento del año es bueno, pero si son los meses previos a las alergias, con más razón hay que tener en cuenta estos cinco ejercicios perfectos para fortalecer el sistema inmunológico, al alcance de cualquier edad o condición física….

Mi padre tiene 100 años, y lo que le ha mantenido vivo tanto tiempo es la curiosidad

Mi padre tiene casi 100 años. Aunque esta longevidad ya no es inusual, todavía tendemos a ver el envejecimiento a través de la lente de la pérdida. Pero es posible crecer. Cuando mi madre falleció hace una década, llevaban 63…